Biała dieta – zalecenia po wybielaniu zębów

Po zabiegu wybielania zębów, w celu maksymalnego utrwalenia efektu wybielenia – zaleca się pacjentom przestrzeganie tzw. „białej diety”, która polega na spożywaniu jedynie niebarwiących pokarmów oraz napojów.

Zaraz po wykonaniu procedury wybielania zębów nie można jeść przez dwie godziny. Pić można w tym czasie tylko i wyłącznie wodę mineralną.

Przez 7 dni po zabiegu należy zrezygnować z pokarmów jak i płynów, które mają tendencję do barwienia – szkliwo zębów w tym okresie jest częściowo odwodnione i narażone na ponowne wchłonięcie barwników.

Ważne! Przy zastosowaniu profesjonalnego wybielania zębów lampą BEYOND w gabinecie dentystycznym, stomatolodzy zalecają pacjentom stosowanie „białej diety” przez okres minimum tygodnia od zabiegu. 

W okresie 14 dni od zabiegu wybielania poleca się stosowanie do mycia zębów pasty wybielającej, która delikatnie usuwa osady oraz barwniki zanim dostaną się w głąb zęba tworząc nowe przebarwienia. 

Biała dieta, czyli co?

„Biała dieta” opiera się na składnikach, które pozbawione są barwników. Barwniki występują masowo zarówno w pożywieniu jak i w piciu. Warto czytać na produktach, które nie mają barwy białej, co wchodzi w ich skład.

 Barwniki oznaczone są symbolami E od 100 do 199, zaś kolor biały to E177 (węglan wapnia) oraz E171 (dwutlenek tytanu).

Niestety również naturalne produkty nie są pozbawione barwników (m.in. jagody, porzeczki, wiśnie, pomidory, marchewka, curry).

Czego nie wolno jeść:

• płyny ciepłe i zimne (m.in. kawa, herbata, soki, cola,czerwone wino, czerwony barszczyk itp)
• owoce (m.in. jagody, porzeczki, borówki, wiśnie, itp)
• warzywa (m.in. pomidor, papryka, marchewka, czerwona kapusta itp)
• sery żółte a także twarogowe zawierające przyprawy
• zupy (m.in. barszcz czerwony, itp)
• czekolada oraz produkty, które w swoim składzie mają kakao i barwniki
• przekąski zawierające barwniki lub przyprawy np. chipsy, orzeszki 
• przyprawy (m.in. curry, papryka, kurkuma, cynamon, pieprz)
• ciemne sosy (m.in. pieczeniowy, pomidorowy, barbecue)
• wędlina drobiowa, wędzonki

Co można jeść:

• nabiał (m.in. sery twarogowe; jogurt, kefir, maślanka- ale tylko naturalne; mleko, ser kozi, mozzarella)
• napoje (woda oraz mleko)
• owoce (banany, jasne jabłka)
• warzywa białe i z małą ilością barwników (m.in. ziemniaki, biała kapusta, biała fasola, kalarepa)
• warzywa bez skórki ( cukinia, ogórek)
• mięso drobiowe (indyk, kurczak)
• ryby
• owoce morza 
• ryż, kasza jaglana, kasza jęczmienna
• produkty zbożowe (m.in. białe pieczywo, otręby owsiane, jasny makaron

W trakcie „białej diety” nie wolno palić tytoniu – może to spowodować przebarwienia na świeżo wybielonych zębach. Dodatkowym zagrożeniem są wolne rodniki z rozpadu nadtlenków wybielających, które wzmagają działanie rakotwórcze papierosów.  

Należy zdawać sobie sprawę, że nawet przy zastosowaniu rygorystycznej „białej diety” – efekt wybielania zanika w około 40% po upływie pół roku od wykonania zabiegu.

Chcąc utrzymać efekt wybielenia zębów, pacjenci powinni wykonywać wybielanie przypominające u stomatologa bądź samodzielnie za pomocą preparatów dostępnych w aptece.

Zalecenia po zabiegu wszczepienia implantu

Do 48 godzin po zabiegu :

• Bezpośrednio po zabiegu należy zrobić zimny okład. Pozwoli to zmniejszyć obrzęk oraz złagodzić dyskomfort
• Należy unikać nagrzewania rany. Zabronione jest spanie na boku, najlepiej trzymać głowę w trakcie snu powyżej klatki piersiowej, nie nagrzewać okolicy pozabiegowej np. dłonią ani poduszką
• Jeść lub pić można dopiero po odzyskaniu pełnego czucia w znieczulonej okolicy
• Potrawy powinny być miękkie i chłodne. Unikaj ostrych, chrupiących pokarmów
• Gryź pokarmy stroną nieoperowaną
• Po każdym posiłku należy delikatnie przepłukać usta letnim naparem z szałwii lub przegotowaną, ochłodzoną wodą
• Przez pierwsze 2 dni po zabiegu należy mówić możliwie mało, przy ziewaniu i jedzeniu starać się nie otwierać szeroko ust
• Zakazane jest palenie papierosów i picie alkoholu
• Należy unikać wszelkich wysiłków, nie schylać się, nie dźwigać ciężarów, nie uprawiać sportu, w czasie upałów unikać słońca
• Należy regularnie czyść zęby delikatnie miękką szczoteczką, oszczędzając jednak okolice implantacji 
• Od kolejnego dnia po zabiegu, 2-3 razy dziennie stosować płukanki takie jak: Corsodyl, Dentosept lub napar z szałwi
• Nie dotykać językiem ani żadnym przedmiotem miejsca wszczepienia implantu 

Po 48 godzinach od zabiegu :

• Podczas pierwszych tygodni w trakcie szczotkowania zębów, należy unikać okolicy rany, w której przeprowadzono zabieg. Zalecamy stosowanie płynów antybakteryjnych do płukania jamy ustnej.
• Przez 30 dni od zabiegu nie należy intensywnie trenować, zrezygnować   z chodzenia na basen, saunę czy solarium, podczas upałów unikać słońca, przebywać w chłodnych pomieszczeniach
• W przypadku zabiegu podnoszenia dna zatoki szczękowej nie wydmuchiwać nosa, kichać należy przy otwartych ustach, stosować przepisane przez lekarza krople
• Stosować leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i antybiotyki zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie przerywać kuracji antybiotykami na własną rękę
• W razie jakichkolwiek wątpliwości i niepokojących objawów bezzwłocznie skontaktować się ze stomatologiem.

Dolegliwości:

Pewne dolegliwości są stanem normalnym po zabiegu chirurgicznym, można je zmniejszyć stosując się do zaleceń oraz przyjmując przepisane przez lekarza leki

Obrzęk :

• obrzęk tkanek miękkich jest stanem normalnym po zabiegu operacyjnym, osiąga największe natężenie po 48 godzinach i może utrzymywać się przez kilka dni
• celem zmniejszenia obrzęku zaleca się stosowanie zimnych okładów 

Krwawienie :

• normalnym zjawiskiem jest sączenie się niewielkiej ilości krwi z rany pooperacyjnej w pierwszej dobie po zabiegu
• jeżeli pojawi się silne krwawienie należy skontaktować się z lekarzem 

Zasinienie, nawet krwiak :

• w okolicy operowanej może pojawić się różnego stopnia zasinienie błony śluzowej oraz skóry co nie powinno być powodem do niepokoju, w ciągu ok. 10 dni zasinienie ustępuje samoistnie

Należy zgłosić się na wizytę kontrolną w wyznaczonym przez lekarza terminie / zwykle ma ona miejsce 3-7 dni po zabiegu.

Zalecenia po usunięciu zęba

Drogi Pacjencie,

zabieg ekstrakcji (wyrywania) zęba wydaje się być bolesnym przeżyciem Stosowanie się do zaleceń chirurga powinno uchronić Państwa przed przykrymi dolegliwościami związanymi z bólem po zabiegu.

1. 1. Tampon założony w miejscu usuniętego zęba należy zagryźć i trzymać zaciśnięty przez ok. 30 minut w celu wytworzenia się i utrzymania skrzepu. Po upływie wskazanego czasu (30 minut) tampon należy usunąć z jamy ustnej.
   2. Pod żadnym pozorem nie dłubiemy w ranie narzędziem ani językiem.
   3. Przez ok. 2 godziny po ekstrakcji zębów nie należy palić,pić i spożywać pokarmów, z uwagi na możliwość: wypłukania skrzepu oraz przypadkowego skaleczenia podczas jedzenia z powodu zaburzeń czucia po znieczuleniu.  

• Po ekstrakcji przez minimum dobę  nie wolno : spożywać bardzo gorących pokarmów i płynów, zalecane są pokarmy i płyny chłodne( przestudzone ), co ma przeciwdziałać powstawaniu obrzęków tkanek miękkich i wystąpieniu krwawienia z zębodołu.

• Dodatkowo w celu zmniejszenia obrzęku tkanek miękkich i bólu, po zabiegu należy stosować zimne okłady na policzek i (lub) wargi w zależności od okolicy usuniętego zęba.

Przez minimum 2 doby nie wolno : palić papierosów i pić alkoholu,              dym papierosowy i alkohol upośledza przebieg gojenia zębodołu –może powstać bardzo bolesny ,,suchy zębodół’’, nie wolno wykonywać ćwiczeń fizycznych, schylać się gwałtownie ani wykonywać ciężkiej pracy fizycznej.  W czasie upałów należy przebywać w cieniu lub chłodnych pomieszczeniach .

Przeciwwskazane jest płukanie jamy ustnej przez pierwszą dobę, następnie delikatnie płuczemy usta płukanką zaleconą przez lekarza ( jeśli lekarz zaleci )

1. W przypadku opracowania chirurgicznego rany poekstrakcyjnej i założenia szwów, szwy wchłoną się samoistnie lub zostaniesz umówiony na wizytę celem zdjęcia szwów.
2. W przypadkach bólu po ekstrakcji należy zastosować leki przeciwbólowe: Ibuprofen, Ketonal, Pyralginę lub Paracetamol.
3. Wskazane jest stosowanie codziennej higieny jamy ustnej (mycie zębów).